Pilates: Warum, wie und wo?

Pilates stärkt deinen Körper von innen. Die Bewegungen sind kontrolliert, ruhig und präzise. Du arbeitest gleichzeitig an Kraft, Stabilität und Beweglichkeit. Viele merken schon nach wenigen Einheiten, wie der Körper leichter und koordinierter wirkt.

Warum Pilates dir hilft

• Deine Körpermitte wird stärker.

• Deine Haltung verbessert sich.

• Deine Muskeln arbeiten ausgeglichener.

• Dein Rücken fühlt sich stabiler an.

• Dein Stresslevel sinkt, weil du bewusster atmest.

Was du im Training machst

• Langsame, kontrollierte Wiederholungen.

• Übungen für Bauch, Rücken und Beckenboden.

• Bewegungen, die deine Gelenke schonen.

• Dehnungen, die Verspannungen lösen.

Für wen Pilates geeignet ist

• Für Einsteiger und Fortgeschrittene.

• Für Menschen mit Rückenbeschwerden.

• Für alle, die ihre Haltung verbessern wollen.

• Für Sportler als Ergänzung zur Kraftarbeit.

Pilates macht dich stärker, ohne dich zu überlasten. Dein Körper fühlt sich stabil, leicht und beweglich an.

Probier es bei uns aus.

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