Unser Black Friday Deal (25.11.2024 - 29.11.2024)
Bist du bereit, dein Fitnesslevel aufs nächste Level zu bringen? Dieses Jahr haben wir bei 24SEVEN FITNESS ein Black Friday Angebot für...
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24Seven Fitness Brugg
13. Nov.2 Min. Lesezeit
Verschiedene Ziele, verschiedene Strategien: Wie du für Fettabbau vs. Muskelaufbau trainierst
Es gibt einen großen Unterschied zwischen dem Training für Fettabbau und dem für Muskelaufbau – und beide Ziele erfordern...
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7. Nov.1 Min. Lesezeit
Die Kraft der Regeneration: Wie du schneller und stärker zurückkommst
Wusstest du, dass Muskelwachstum in der Erholungsphase passiert und nicht während des Trainings? Die Regeneration ist ein oft...
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4. Nov.2 Min. Lesezeit
Ernährung 101: So baust du den perfekten Teller für Leistung und Regeneration
Dein Training kann noch so gut sein – ohne die richtige Ernährung wirst du keine optimalen Ergebnisse erzielen. Die richtige Kombination...
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28. Okt.2 Min. Lesezeit
Isometrisch, Plyometrisch, Exzentrisch...: Welche Trainingsmethode passt zu dir?
Das Fitnessstudio ist voll von verschiedenen Trainingsmethoden, aber welche ist die richtige für dich? Die Wahl der richtigen...
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22. Okt.1 Min. Lesezeit
Die Wichtigkeit des Trackings: Wie du deinen Fortschritt messen kannst, um maximale Ergebnisse zu erzielen
Du trainierst hart, aber hast das Gefühl, dass du auf der Stelle trittst? Dann könnte es daran liegen, dass du deinen Fortschritt nicht...
11 Ansichten0 Kommentare
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17. Okt.1 Min. Lesezeit
Training für deinen Körpertyp: Warum ein Training nicht für alle passt
Jeder Körper ist anders. Während dein Freund vielleicht schnell Muskeln aufbaut, kämpfst du vielleicht damit, auch nur ein Kilo...
18 Ansichten0 Kommentare
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14. Okt.2 Min. Lesezeit
Maximiere deine Erfolge: Die Wissenschaft der Nahrungsergänzungsmittel
Du trainierst hart, aber merkst, dass du nicht die gewünschten Ergebnisse erzielst? Nahrungsergänzungsmittel könnten genau das sein, was...
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11. Okt.1 Min. Lesezeit
Der Jungbrunnen: Wie Fitness den Alterungsprozess verlangsamt
Stell dir vor, du könntest die Uhr zurückdrehen und dich Jahre jünger fühlen – genau das ist möglich, wenn du einen aktiven Lebensstil...
18 Ansichten0 Kommentare
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5. Aug.2 Min. Lesezeit
Gesunde Snacks vor dem Training: Die besten Pre-Workout Snacks.
Wenn es darum geht, das Beste aus Ihrem Training herauszuholen, spielt die richtige Ernährung eine entscheidende Rolle. Ein gut gewählter...
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29. Juli2 Min. Lesezeit
Kinderparadies bei 24SEVEN FITNESS Brugg
Kinderparadies
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23. Juli2 Min. Lesezeit
Fit und Stark: Functional Training bei 24SEVEN FITNESS Brugg
Hallo Fitness-Fans und Gesundheitsbewusste, Bist du bereit, deine Fitness-Routine auf das nächste Level zu bringen? Dann bist du bei...
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19. Juli1 Min. Lesezeit
SOMMERAKTION: STARTE FIT DURCH DEN SOMMER
Der Sommer ist da und es gibt keinen besseren Zeitpunkt, um in Form zu kommen und deine Fitnessziele zu erreichen! Bei 24SEVEN FITNESS...
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15. Juli3 Min. Lesezeit
Gruppenfitness: Warum gemeinsames Training Wunder wirkt
Gruppenfitnesskurse erfreuen sich weltweit großer Beliebtheit – und das aus gutem Grund. Die Motivation, der Spaß und die soziale...
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8. Juli2 Min. Lesezeit
Training in Summer Time!
Der Sommer ist eine großartige Zeit, um deine Fitness zu verbessern. Doch das Training bei warmem Wetter bringt auch seine eigenen...
27 Ansichten0 Kommentare
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3. Juli1 Min. Lesezeit
Sommerferien 2024
(Samstag 06. Juli 2024 - Sonntag 11. August 2024) In den obengenannten Sommerferien ist der Empfang wie folgt besetzt: Am Morgen: Montag...
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3. Juli2 Min. Lesezeit
Hydration und Fitness: Warum Wasser entscheidend für deinen Trainingserfolg im Sommer ist
Der Sommer steht vor der Tür, und während wir uns auf längere Tage und wärmere Temperaturen freuen, steigt auch die Bedeutung einer...
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26. Juni2 Min. Lesezeit
Vorteile von Yoga für Flexibilität und Beweglichkeit
Willkommen bei 24SEVEN FITNESS Brugg! Heute möchten wir über ein Thema sprechen, das für alle Fitnessbegeisterten von großer Bedeutung...
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24. Juni2 Min. Lesezeit
Die Bedeutung von Schlaf für deine Fitnessziele
Willkommen bei 24SEVEN FITNESS Brugg! Wenn es um Fitness und Gesundheit geht, wird Schlaf oft unterschätzt. Doch ausreichender und...
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18. Juni2 Min. Lesezeit
Die besten Cardio-Übungen für Gewichtsverlust und Herzgesundheit
Cardio-Training ist ein wesentlicher Bestandteil eines ausgewogenen Fitnessprogramms. Es hilft nicht nur beim Gewichtsverlust, sondern...
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