Selbstverteidigung Mit Krav Maga
- 24Seven Fitness Brugg
- 22. Dez. 2025
- 1 Min. Lesezeit
Selbstverteidigung wirkt am besten, wenn sie einfach, direkt und alltagstauglich ist. Krav Maga erfüllt genau das. Du lernst klare Techniken, die unter Stress funktionieren und keine komplizierten Abläufe brauchen.
Warum Krav Maga so effektiv ist
• Du reagierst schneller, weil die Bewegungen natürlich sind.
• Du trainierst unter realistischen Bedingungen.
• Du lernst Angriffe früh zu erkennen und richtig zu handeln.
• Dein Selbstvertrauen steigt, weil du einfache Lösungen kennst.
Was du im Training lernst
• Stabile Grundhaltung und Schutzposition.
• Klare Stimme, Warnsignale und Distanzmanagement.
• Befreiung aus Griffen an Armen, Kleidung oder Hals.
• Abwehr gegen Schieben, Ziehen und einfache Angriffe.
• Schnelle Konter auf kurze Distanz mit Handflächen, Knien oder Ellbogen.
• Sicheres Weggehen und Einschätzen der Umgebung.
Die Verbindung zu deinem Alltag
• Du bewegst dich sicherer in öffentlichen Räumen.
• Dein Körper reagiert ruhiger, auch wenn du Stress spürst.
• Du erkennst Situationen, die riskant werden könnten.
Warum Kraft und Fitness trotzdem wichtig bleiben
• Mehr Kraft unterstützt deine Abwehrtechniken.
• Dein Körper hält Drucksituationen besser aus.
• Du vermeidest Verletzungen durch eine stabile Muskulatur.
Unser Angebot in Brugg
Wenn du Krav Maga als Selbstverteidigung kennenlernen willst, unterstützen wir dich mit klaren Techniken und einer sicheren Trainingsumgebung.
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24SEVEN FITNESS Brugg
Annerstrasse 10a 5200 Brugg