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Wie du deine Fitnessziele im neuen Jahr erreichen kannst

  • Autorenbild: 24Seven Fitness Brugg
    24Seven Fitness Brugg
  • 31. Dez. 2024
  • 1 Min. Lesezeit

Das neue Jahr ist die perfekte Gelegenheit, um deine Fitnessziele neu zu definieren und durchzustarten! Doch wie setzt du sie erfolgreich um? Wir zeigen dir 5 bewährte Tipps, die dich auf Kurs halten.


  1. Setze realistische Ziele: Überlege, was für dich machbar ist. Zum Beispiel: „Ich möchte 3 Mal pro Woche trainieren.“

  2. Plane dein Training: Erstelle einen Wochenplan, der feste Trainingszeiten enthält.

  3. Ernährung anpassen: Kleine Änderungen, wie mehr Gemüse und Protein, können große Wirkung zeigen.

  4. Fortschritte tracken: Notiere, was du erreicht hast – ob in einer App oder einem Tagebuch.

  5. Belohne dich: Feier kleine Erfolge, um motiviert zu bleiben.


Mit diesen Tipps bist du bestens vorbereitet, um 2025 fitter und gesünder zu werden. Jetzt heißt es: Anfangen und dranbleiben!


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