CROSSTRAINING, dein kompletter Fitnessboost

24Seven Fitness Brugg
26. Jan.
1 Min. Lesezeit

Crosstraining

24SEVEN FITNESS Brugg

Crosstraining ist abwechslungsreich, intensiv und klar strukturiert. Du trainierst Kraft, Ausdauer, Technik und Beweglichkeit in einer einzigen Einheit. Die Mischung macht deinen Körper belastbarer und deinen Fortschritt schneller spürbar.

Warum Crosstraining so effektiv ist

• Du sprichst mehrere Fähigkeiten gleichzeitig an.

• Du wirst stärker und ausdauernder im gleichen Zeitraum.

• Dein Körper reagiert besser auf wechselnde Reize.

• Du trainierst alltagsrelevante Bewegungen, die dich funktionell fitter machen.

Warum Training in der Gruppe wichtig ist

• Du bleibst motivierter, weil du nicht alleine trainierst.

• Du hast klare Anleitung und saubere Technik.

• Du trainierst sicherer, weil ein Coach dich korrigiert.

• Du arbeitest härter, wenn du mit anderen im gleichen Rhythmus bist.

• Die Dynamik stärkt dein Durchhaltevermögen.

Unsere Crosstraining Sessions

Wir bieten strukturierte Workouts in kleinen Gruppen von maximal 8 Personen. So bekommst du mehr Aufmerksamkeit, mehr Sicherheit und bessere Resultate.

Was dich erwartet

• Krafttraining

• Maximalkraftarbeit

• Skill Work

• Calisthenics

• Plyometrics

• Olympic Weightlifting

• Metcons

• Cardio Work

• Circuit Training

Trainingszeiten: by Achraf und Raphi.

Montag 18:00 bis 19:00