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Frohe Ostern, liebe 24SEVEN FITNESS Community Ostern steht für einen Neuanfang. Genau wie dein Training. Neue Energie. Neue Ziele. Klare Struktur. Die letzten Monate hast du investiert. Zeit. Disziplin. Fokus. Jetzt ist der perfekte Moment, um weiterzugehen. Nutze die Feiertage smart: • Trainiere bewusst. Kurz, aber intensiv • Geh raus. Bewegung an der frischen Luft • Erhole dich aktiv. Schlaf, Mobility, Stretching • Plane deine nächsten Schritte im Training Karfreitag und Os

Am 6. und 7. März 2026 findet im 24SEVEN FITNESS, Annerstrasse 10a, 5200 Brugg AG, ein intensiver Selbstverteidigungs Workshop ( Self-defense)   statt. Der Fokus liegt auf realistischen Situationen. Du trainierst klare, direkt anwendbare Techniken. Keine unnötige Theorie. Keine Show Elemente. Strukturierte Drills mit klarer Zielsetzung. Inhalte: Messerabwehr, Stockabwehr, Panantukan Konzepte, Distanzkontrolle und Positionierung, Reaktion unter Druck. Freitag 19:00 bis 21:00 U

24SEVEN FITNESS zieht um. Ab Montag 15. Juni 2026 trainierst du an unserem neuen Standort in Brugg. Neue Adresse: Wildischachenstrasse 26 in Brugg im ehemaligen Möbel Meier Gebäude. Was dich erwartet: • Zentrale Lage in Brugg • Deutlich mehr Trainingsfläche • Bessere Raumaufteilung • Optimierte Trainingszonen • Mehr Platz für Functional Training, Kraft und Groupfitness Der neue Standort gibt uns Raum für Wachstum. Du profitierst von klareren Abläufen, mehr Komfort und einer n

Crosstraining 24SEVEN FITNESS Brugg Crosstraining ist abwechslungsreich, intensiv und klar strukturiert. Du trainierst Kraft, Ausdauer, Technik und Beweglichkeit in einer einzigen Einheit. Die Mischung macht deinen Körper belastbarer und deinen Fortschritt schneller spürbar. Warum Crosstraining so effektiv ist • Du sprichst mehrere Fähigkeiten gleichzeitig an. • Du wirst stärker und ausdauernder im gleichen Zeitraum. • Dein Körper reagiert besser auf wechselnde Reize. • Du tr

Nachhaltig abnehmen heisst nicht weniger essen und mehr Cardio machen. Du erreichst stabile Resultate, wenn du stärker wirst und Muskulatur aufbaust. Dein Körper verbrennt dann mehr Energie im Alltag und du hältst dein Gewicht leichter. Warum Muskelaufbau so wichtig ist • Mehr Muskelmasse erhöht deinen Grundumsatz. • Du verbrennst mehr Kalorien, auch wenn du auf dem Sofa sitzt. • Dein Körper wirkt definierter und fester. • Die Wahrscheinlichkeit für Jojo-Effekte sinkt. Worauf

Gruppenfitnesskurse erfreuen sich weltweit großer Beliebtheit – und das aus gutem Grund. Die Motivation, der Spaß und die soziale...

Der Sommer ist eine großartige Zeit, um deine Fitness zu verbessern. Doch das Training bei warmem Wetter bringt auch seine eigenen...

(Samstag 06. Juli 2024 - Sonntag 11. August 2024) In den obengenannten Sommerferien ist der Empfang wie folgt besetzt: Am Morgen: Montag...

Der Sommer steht vor der Tür, und während wir uns auf längere Tage und wärmere Temperaturen freuen, steigt auch die Bedeutung einer...

Willkommen bei 24SEVEN FITNESS Brugg! Heute möchten wir über ein Thema sprechen, das für alle Fitnessbegeisterten von großer Bedeutung...

Willkommen bei 24SEVEN FITNESS Brugg! Wenn es um Fitness und Gesundheit geht, wird Schlaf oft unterschätzt. Doch ausreichender und...

Cardio-Training ist ein wesentlicher Bestandteil eines ausgewogenen Fitnessprogramms. Es hilft nicht nur beim Gewichtsverlust, sondern...

Muskelaufbau ist ein häufiges Ziel vieler Fitness-Enthusiasten. Um die besten Ergebnisse zu erzielen, ist es wichtig, die richtigen...

Eine ausgewogene Ernährung spielt eine entscheidende Rolle, um deine Fitnessziele zu erreichen und deine Körperform zu optimieren. In...

Mentale Stärke ist die Fähigkeit, Hindernisse zu überwinden, sich selbst zu motivieren und trotz Schwierigkeiten weiterzumachen. Im...

Willkommen bei 24SEVEN FITNESS Brugg! Wenn du auf der Suche nach einem Fitnessstudio bist, das deinen Anforderungen entspricht, dann bist...

Heute sprechen wir über ein oft unterschätztes, aber unglaublich wichtiges Thema in der Fitnesswelt: Erholung und Regeneration. Egal ob...

Willkommen bei 24SEVEN FITNESS! Heute tauchen wir in ein super beliebtes Thema in der Fitnesswelt ein: HIIT-Workouts. High-Intensity...

Bist du bereit, deine innere Kriegerin zu entfesseln? Dann bist du bei Karatedo Brugg bei 24SEVEN FITNESS genau richtig! Wir sind nicht...