Self-defense Workshop in 24SEVEN FITNESS Brugg
- 24Seven Fitness Brugg
- vor 2 Tagen
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Am 06. und 07. März 2026 findet im 24SEVEN FITNESS, Annerstrasse 10a, 5200 Brugg AG, ein intensiver Selbstverteidigungs (Self-defense) Workshop statt.
Der Fokus liegt auf realistischen Situationen. Du trainierst klare, direkt anwendbare Techniken. Keine unnötige Theorie. Keine Show Elemente. Strukturierte Drills mit klarer Zielsetzung.
Inhalte
MesserabwehrStockabwehrPanantukan KonzepteDistanzkontrolle und PositionierungReaktion unter Druck.
Freitag 19:00 bis 21:00 Uhr STICK
Samstag 09:00 bis 12:00 Uhr KNIFE
Samstag 13:00 bis 16:00 Uhr PANANTUKAN
Du trainierst in einem sicheren und kontrollierten Rahmen. Zuerst Awareness. Dann Bewegung. Danach Anwendung unter Druck. Jede Übung hat einen klaren Zweck.
Für wen ist der Workshop geeignet:
Einsteiger, die sich sicherer fühlen wollen
Kampfsportler, die ihr Repertoire erweitern möchten
Mitglieder, die sich neben dem Krafttraining neu fordern wollen
Du arbeitest an:
Koordination
Timing
Schneller Entscheidungsfindung
Selbstvertrauen in Nahdistanz
Trage bequeme Trainingskleidung. Trainingsmaterial wird gestellt.
Die Teilnehmerzahl ist begrenzt, damit die Qualität hoch bleibt und individuelles Feedback möglich ist.
Melde dich frühzeitig am Empfang oder direkt bei unserem Team an.
Tel. 056 442 31 30
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